![Закатывает глаза :roll:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
Найдено 43 результата
- 24 ноя 2015, 08:58
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: ГРУППА №3 закрыта.
- Ответы: 149
- Просмотры: 457651
Re: ГРУППА №3 НАБОР В БЕСПЛАТНУЮ ГРУППУ
Вы про нас забыли? ![Закатывает глаза :roll:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
![Закатывает глаза :roll:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
- 22 ноя 2015, 22:31
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: Меню для проверки.
- Ответы: 94
- Просмотры: 265157
Re: Меню для проверки.
20.11 потеряла кабель, пишу так без фото.
Утро: яйцо и хлеб с маслом.
перекус: творог
обед: лапша и котлета на пару,
ужин: творог.
19.11
Утро: яйцо и хлеб с маслом, сыр
перекус: груша
обед: перловка и рыба (горбуша) на пару,
ужин: творог.
Утро: яйцо и хлеб с маслом.
перекус: творог
обед: лапша и котлета на пару,
ужин: творог.
19.11
Утро: яйцо и хлеб с маслом, сыр
перекус: груша
обед: перловка и рыба (горбуша) на пару,
ужин: творог.
- 22 ноя 2015, 22:29
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: А я сегодня сделала (про физкультуру).
- Ответы: 64
- Просмотры: 259391
Re: А я сегодня сделала (про физкультуру).
Добрый вечер!Моя физическая нагрузка(без учета домашних дел):
17.11, 19.11, 21.11 HOT IRON 1,5 часа
22.11 прогулка 20 мин
17.11, 19.11, 21.11 HOT IRON 1,5 часа
22.11 прогулка 20 мин
- 20 ноя 2015, 09:50
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: ГРУППА №3 закрыта.
- Ответы: 149
- Просмотры: 457651
Re: ГРУППА №3 НАБОР В БЕСПЛАТНУЮ ГРУППУ
Доброе утро, я вам писала, что я во вторник, четверг, субботу хожу в зал на тренировки в 18.30 и приезжаю в 20.30 Очень устаю и у меня просто нет сил, что бы еще позаниматься 30-40 мин, а еще после тренировки начинаю тренироваться дома, бегаю по квартире и убираю раскиданные вещи, Мамы нет же дома, ...
- 18 ноя 2015, 09:03
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: ГРУППА №3 закрыта.
- Ответы: 149
- Просмотры: 457651
Re: ГРУППА №3 НАБОР В БЕСПЛАТНУЮ ГРУППУ
Доброе утро, а что значит: НЕ ЧАЩЕ 4 РАЗ В НЕДЕЛЮ?
- 17 ноя 2015, 22:57
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: ГРУППА №3 закрыта.
- Ответы: 149
- Просмотры: 457651
Re: ГРУППА №3 НАБОР В БЕСПЛАТНУЮ ГРУППУ
Добрый вечер, у меня только свет включили
, с 17:00 до 22:00 не было. Уже поздно. Все дети спят, но я сегодня была на занятиях, позанималась 1,5 часа.
![Очень доволен :D](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
- 16 ноя 2015, 16:34
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: ГРУППА №3 закрыта.
- Ответы: 149
- Просмотры: 457651
Re: ГРУППА №3 НАБОР В БЕСПЛАТНУЮ ГРУППУ
добрый день, я наверно смогу в 20.30-22.00 пока точно не знаю как ребенка спать уложу, я сегодня домой поздно приеду у старшего тренировка до 19:30.
- 15 ноя 2015, 21:14
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: ГРУППА №3 закрыта.
- Ответы: 149
- Просмотры: 457651
Re: ГРУППА №3 НАБОР В БЕСПЛАТНУЮ ГРУППУ
Добрый вечер, вес для пересчета 86 кг. -4 кг за 2 недели. ![Очень доволен :D](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
![Очень доволен :D](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
- 15 ноя 2015, 21:11
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: Меню для проверки.
- Ответы: 94
- Просмотры: 265157
Re: Меню для проверки.
Утро: яйцо и хлеб с маслом.
перекус: творог
обед: лапша и котлета на пару,
ужин: творог.
перекус: творог
обед: лапша и котлета на пару,
ужин: творог.
- 15 ноя 2015, 21:07
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: Меню для проверки.
- Ответы: 94
- Просмотры: 265157
Re: Меню для проверки.
Еще кофе не посчитала. ![Очень доволен :D](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
![Очень доволен :D](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
- 15 ноя 2015, 15:51
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: А я сегодня сделала (про физкультуру).
- Ответы: 64
- Просмотры: 259391
Re: А я сегодня сделала (про физкультуру).
Добрый вечер!Моя физическая нагрузка(без учета домашних дел):
10.11, 12.11, 14.11 HOT IRON 1,5 часа
9.11. онлайн занятия 40 мин.
10.11, 12.11, 14.11 HOT IRON 1,5 часа
9.11. онлайн занятия 40 мин.
- 10 ноя 2015, 21:57
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: ГРУППА №3 закрыта.
- Ответы: 149
- Просмотры: 457651
Re: ГРУППА №3 НАБОР В БЕСПЛАТНУЮ ГРУППУ
Добрый вечер, я занималась вчера, сегодня у меня был HOT IRON 1,5 часа.
- 09 ноя 2015, 10:37
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: ГРУППА №3 закрыта.
- Ответы: 149
- Просмотры: 457651
Re: ГРУППА №3 НАБОР В БЕСПЛАТНУЮ ГРУППУ
Буду сегодня заниматься, так как во вторник HOT IRON, время приблизительно 21:30 или 22:00
- 08 ноя 2015, 16:04
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: ГРУППА №3 закрыта.
- Ответы: 149
- Просмотры: 457651
Re: ГРУППА №3 НАБОР В БЕСПЛАТНУЮ ГРУППУ
Ура, у меня вес за неделю снизился на 2,300 !
Ольга Николаевна у меня будет пересчет ккалорий?
![Очень доволен :D](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
- 07 ноя 2015, 21:59
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: А я сегодня сделала (про физкультуру).
- Ответы: 64
- Просмотры: 259391
Re: А я сегодня сделала (про физкультуру).
Добрый вечер!Моя физическая нагрузка(без учета домашних дел):
3.11, 5.11, 7.11 HOT IRON
4.11.сводила-разводила ноги 20 мин, гуляла с ребенком 20 мин.
5.11. онлайн занятия 40 мин
6.11. сводила-разводила ноги 15 мин
3.11, 5.11, 7.11 HOT IRON
4.11.сводила-разводила ноги 20 мин, гуляла с ребенком 20 мин.
5.11. онлайн занятия 40 мин
6.11. сводила-разводила ноги 15 мин
- 06 ноя 2015, 21:29
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: Меню для проверки.
- Ответы: 94
- Просмотры: 265157
Re: Меню для проверки.
Набор продуктов на день, которые я употребила: Ккал 643.4 (белки 33; жиры 23,8; углеводы 72,4) хлеб 76 г масло 7г сахар 10 г картошка 100 г яйцо 51г фарш свиной 50 г рис 30 г сыр 16 г Не нашла ккал кофе добавила 5-7 г (одна столовая ложка) Еще не посчитала кусочек торта :oops: , но съела его в 9:00 ...
- 06 ноя 2015, 21:10
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: ГРУППА №3 закрыта.
- Ответы: 149
- Просмотры: 457651
Re: ГРУППА №3 НАБОР В БЕСПЛАТНУЮ ГРУППУ
Я не могу разобраться с Калькулятор для подсчета жиров и ккал
А так все нормально. Все рассчитываю, даже весы себе прикупила, так давно их хотела.![Очень доволен :D](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
Я пользуюсь не Составление суточного набора продуктов, здесь продуктов мало, а Составлением меню, это нормально?
![Смущен :oops:](./images/smilies/icon_redface.gif)
А так все нормально. Все рассчитываю, даже весы себе прикупила, так давно их хотела.
![Очень доволен :D](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
Я пользуюсь не Составление суточного набора продуктов, здесь продуктов мало, а Составлением меню, это нормально?
- 03 ноя 2015, 22:50
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: Меню для проверки.
- Ответы: 94
- Просмотры: 265157
Re: Меню для проверки.
Набор продуктов на день, которые я употребила: Ккал 580,5 (белки 74,2; жиры 12,9; углеводы 39,7)
хлеб 54 г
масло 5г
сахар 10 г
рыба варенная 312 г
яйцо 51г
капуста квашенная 200 г
Не нашла ккал кофе добавила 5-7 г (одна столовая ложка)
хлеб 54 г
масло 5г
сахар 10 г
рыба варенная 312 г
яйцо 51г
капуста квашенная 200 г
Не нашла ккал кофе добавила 5-7 г (одна столовая ложка)
- 03 ноя 2015, 16:57
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: ГРУППА №3 закрыта.
- Ответы: 149
- Просмотры: 457651
Re: ГРУППА №3 НАБОР В БЕСПЛАТНУЮ ГРУППУ
Добрый день, а можно занятия на другие дни переносить? Записалась на HOT IRON вторник, четверг, суббота на 18:30. Мне кажется 2 тренировки в день будет перебор. ![Очень доволен :D](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
![Очень доволен :D](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
- 02 ноя 2015, 15:38
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: ГРУППА №3 закрыта.
- Ответы: 149
- Просмотры: 457651
Re: ГРУППА №3 НАБОР В БЕСПЛАТНУЮ ГРУППУ
Ольга Николаевна, подскажите . Можно курицу есть в духовке ,маринад из (соевый соус, мед, горчица, лимон)?
- 02 ноя 2015, 14:45
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: ГРУППА №3 закрыта.
- Ответы: 149
- Просмотры: 457651
Re: ГРУППА №3 НАБОР В БЕСПЛАТНУЮ ГРУППУ
Ольга Николаевна . Добрый день, вес 89 кг. А можно сегодня получить результат что бы на завтра подобрать себе рацион.
- 31 окт 2015, 18:39
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: Меню для проверки.
- Ответы: 94
- Просмотры: 265157
Re: Меню для проверки.
И еще не вошло.
- 31 окт 2015, 18:38
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: Меню для проверки.
- Ответы: 94
- Просмотры: 265157
Re: Меню для проверки.
Добрый вечер!
- 31 окт 2015, 18:33
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: А я сегодня сделала (про физкультуру).
- Ответы: 64
- Просмотры: 259391
Re: А я сегодня сделала (про физкультуру).
Добрый вечер!Моя физическая нагрузка(без учета домашних дел):
26.10. сводила-разводила ноги 20 мин.
27.10.0 онлайн занятия (45 мин);
28.10.сводила-разводила ноги 20 мин, гуляла с ребенком 20 мин.
29.10.прогулка с ребенком 30 мин
30.10. онлайн занятия (38 мин);
31.10. отдых, болят ноги.![Очень доволен :D](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
26.10. сводила-разводила ноги 20 мин.
27.10.0 онлайн занятия (45 мин);
28.10.сводила-разводила ноги 20 мин, гуляла с ребенком 20 мин.
29.10.прогулка с ребенком 30 мин
30.10. онлайн занятия (38 мин);
31.10. отдых, болят ноги.
![Очень доволен :D](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
- 30 окт 2015, 15:34
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: ГРУППА №3 закрыта.
- Ответы: 149
- Просмотры: 457651
Re: ГРУППА №3 НАБОР В БЕСПЛАТНУЮ ГРУППУ
Сегодня, на занятиях сайт вылетал 3 раза просил авторизацию. Прозанималась 38 минут. ![Очень доволен :D](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
![Очень доволен :D](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
- 30 окт 2015, 07:05
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: ГРУППА №3 закрыта.
- Ответы: 149
- Просмотры: 457651
Re: ГРУППА №3 НАБОР В БЕСПЛАТНУЮ ГРУППУ
Доброе утро, вчера позаниматься не смогла, буду сегодня приблизительно 15-16:00.
- 27 окт 2015, 21:16
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: Меню для проверки.
- Ответы: 94
- Просмотры: 265157
Re: Меню для проверки.
Обед 13:30
Ужин 18:30
про Перекус забыла.
Ужин 18:30
про Перекус забыла.
- 27 окт 2015, 21:11
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: Меню для проверки.
- Ответы: 94
- Просмотры: 265157
Re: Меню для проверки.
проснулась в 8:00
завтрак в 9:30
перекус 11:00
завтрак в 9:30
перекус 11:00
- 27 окт 2015, 20:36
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: ГРУППА №3 закрыта.
- Ответы: 149
- Просмотры: 457651
Re: ГРУППА №3 НАБОР В БЕСПЛАТНУЮ ГРУППУ
У меня сегодня была активная тренировка, первая прошла 25 мин, потом прервалась, я начала заново и еще 20 мин прозанималась. Себя видела, но изображение висло.
Было весело, сегодня мне доча заниматься помогала.
![Очень доволен :D](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
- 27 окт 2015, 19:44
- Форум: Все о питании, диетах, лишнем весе, эндокринных заболеваниях
- Тема: ГРУППА №3 закрыта.
- Ответы: 149
- Просмотры: 457651
Re: ГРУППА №3 НАБОР В БЕСПЛАТНУЮ ГРУППУ
Добрый вечер. Я начну 19.50.