Группа №1 ПОДАРКИ И ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!!!

Здесь много информации о снижении веса, Вы можете задать вопрос врачу эндокринологу-диетологу. Свободное общение зарегистрированных пользователей.
Ольга Николаевна
Сообщения: 77
Зарегистрирован: 28 авг 2013, 20:27

Re: Группа №1.СТАРТ 05.10.Сдаем анализы.Запись в группу№2до1

Сообщение Ольга Николаевна »

ИНФОРМАЦИЯ О КОНСУЛЬТАЦИЯХ ДИЕТОЛОГА

Танечка, Кыкырочка,

есть на этой неделе время во вторник на 15.00, пишите кто придет.

вторник 13. 00- natalinoсka
15.00 - cвободно

четверг 17.00 - janepi?????


janepi время на четверг изменилось, вместо 12.00 свободно на 17.00, если Вам подходит, пишите.
Ольга Николаевна
Сообщения: 77
Зарегистрирован: 28 авг 2013, 20:27

Re: Группа №1.СТАРТ 05.10.Сдаем анализы.Запись в группу№2до1

Сообщение Ольга Николаевна »

Девочки, хочу Вас прежде всего поздравить с решением привести себя в порядок!!!

С сегодняшнего дня на нашем сайте начинается 3-х месячная программа по снижению веса и нормализации обмена веществ.

В программе принимают участие 2 группы,

ГРУППА №1 - это девушки, которые выполнили условия принятия в группу от 9 сентября.
Эти девушки помимо консульторования диетологом на сайте, получают

:arrow: Бесплатную консультацию врача диетолога-эндокринолога и измерение состава тела (в Медицинском центре Эстетик http://www.doctordietolog.ru/forum/view ... p?f=3&t=61),

:arrow: занятия Йогой (1 бесплатное занятие в неделю, запись на занятия в теме http://www.doctordietolog.ru/forum/view ... p?f=3&t=56),

:arrow: Бесплатные процедуры от vellness - клуба ЭФФЕКТ, г Томск (подробности в теме http://www.doctordietolog.ru/forum/view ... p?f=3&t=64).

ГРУППА №2 , это все желающие научиться питаться правильно, которые запишутся до 15 октября. Эти девушки будут снижать вес под контролем врача на сайте.

Подробнее о правилах - первое сообщение ;)



ON-LINE СНИЖЕНИЕ ВЕСА октябрь

:!: :P :!: :P :!: :P :!: СТАРТ :!: :P :!: :P :!: :P :!:
ЭФФЕКТ
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 29 сен 2013, 19:25

Re: Группа №1.СТАРТ 05.10.Сдаем анализы.Запись в группу№2до1

Сообщение ЭФФЕКТ »

Доброго дня, участникам!
Вы все такие молодцы, что осознали потребности в коррекции фигуры,сдали все анализы и делаете шаги на пути к стройности!
Женский wellness-клуб ЭФФЕКТ с удовольствием рад помочь вам в достижении ваших целей!
Для участников группы №1 предлагается занятия на 10 тренажерах бесплатно(виброплатформа, вакуумный тренажер, роликовый тренажер, кедровая бочка\ прессотерапия или инфракрасные штаны).Почитать о них подробнее можно тут: http://doctordietolog.ru/forum/viewtopic.php?f=3&t=64(По всем интересующим вас вопросам там же можно консультироваться)
На ваш выбор и с учетом противопоказаний для занятий мы скорректируем для вас программы.
Есть ещё много процедур, способствующих оздоровлению, а главное избавлению от лишнего веса!
Вам нужно позвонить по тел 93-75-15 и записаться на занятия.
Наш режим работы с 08:00 до 22:00, адрес пр. Ленина 193а
Последний раз редактировалось ЭФФЕКТ 08 окт 2013, 09:47, всего редактировалось 1 раз.
Ольга Николаевна
Сообщения: 77
Зарегистрирован: 28 авг 2013, 20:27

Re: Группа №1.СТАРТ 05.10.Сдаем анализы.Запись в группу№2до1

Сообщение Ольга Николаевна »

Кыкырочка, Танечка
Есть свободное время на четверг, 10 октября - 17.00. (консультация диетолога), пишите кто придет.

Ирсик - на каком этапе Ваши анализы и не забудьте мне ЛС ФИО и свой телефон.
Танечка
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 19 сен 2013, 10:58

Re: Группа №1.СТАРТ 05.10.Сдаем анализы.Запись в группу№2до1

Сообщение Танечка »

Очень удобное время -17 часов, но в этот день юбилей у ребенка, не могу . :(
белка
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 06 окт 2013, 16:48

Re: Группа №1.СТАРТ 05.10.Сдаем анализы.Запись в группу№2до1

Сообщение белка »

Здравствуйте. Возьмите меня, очень хочу похудеть

Меня зовут Светлана
Живу в г. Томске
Возраст 34 года
Рост 160 см
Вес 75 кг
Аватара пользователя
Кыкырочка
Сообщения: 47
Зарегистрирован: 09 сен 2013, 21:32

Re: Группа №1.СТАРТ 05.10.Сдаем анализы.Запись в группу№2до1

Сообщение Кыкырочка »

Давайте я в четверг приду в 17 часов, правда мне тоже неочень удобно, так как придется дважды отрываться из дома, а это проблемно. Не увидела ваше сообщение раньше.
admin
Администратор
Сообщения: 207
Зарегистрирован: 27 авг 2013, 14:20

Re: Группа №1.СТАРТ 05.10.Сдаем анализы.Запись в группу№2до1

Сообщение admin »

Кыкырочка четверг 10 октября 17.00

Танечка и Ирсик на следующую неделю)
Ольга Николаевна
Сообщения: 77
Зарегистрирован: 28 авг 2013, 20:27

Re: Группа №1.СТАРТ 05.10.Сдаем анализы.Запись в группу№2до1

Сообщение Ольга Николаевна »

Танечка и Ирсик консультации на следующей неделе - свободное время:

ВТОРНИК 12.00
ЧЕТВЕРГ 12.00

ЕСЛИ КТО-ТО ЗАБЫЛ В КАКОЕ ВРЕМЯ И КОГДА ПРИХОДИТЬ, СМОТРИТЕ ПЕРВОЕ СООБЩЕНИЕ ТЕМЫ, ТАМ НАПРОТИВ ВАШЕГО НИКА СТОИТ ДЕНЬ И ВРЕМЯ.
admin
Администратор
Сообщения: 207
Зарегистрирован: 27 авг 2013, 14:20

Re: Группа №1.СТАРТ 05.10.Сдаем анализы.Запись в группу№2до1

Сообщение admin »

НА САЙТЕ ДОБАВЛЕН НОВЫЙ РЕСУРС ДЛЯ ПОДСЧЕТА ККАЛ И ЖИРОВ
http://www.doctordietolog.ru/fats_kcal.php

доступен только после регистрации пользователя.
Аватара пользователя
Кыкырочка
Сообщения: 47
Зарегистрирован: 09 сен 2013, 21:32

Re: Группа №1.СТАРТ 05.10.Сдаем анализы.Запись в группу№2до1

Сообщение Кыкырочка »

admin, а где страница регистрации на сайте? только авторизация - а регистрации нет ))))
admin
Администратор
Сообщения: 207
Зарегистрирован: 27 авг 2013, 14:20

Re: Группа №1.СТАРТ 05.10.Сдаем анализы.Запись в группу№2до1

Сообщение admin »

Это одно и тоже)
Танечка
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 19 сен 2013, 10:58

Re: Группа №1.СТАРТ 05.10.Сдаем анализы.Запись в группу№2до1

Сообщение Танечка »

Мне удобно четверг 12 часов.
admin
Администратор
Сообщения: 207
Зарегистрирован: 27 авг 2013, 14:20

Re: Группа №1.СТАРТ 05.10.Сдаем анализы.Запись в группу№2до1

Сообщение admin »

Танечка, консультация диетолога 17 октября в 12.00



Девочки, Вы сходили сегодня к диетологу?
admin
Администратор
Сообщения: 207
Зарегистрирован: 27 авг 2013, 14:20

Re: Группа №1.СТАРТ 05.10.Сдаем анализы.Запись в группу№2до1

Сообщение admin »

ИНФОРМАЦИЯ ПО ИЗМЕРЕНИЮ СОСТАВА ТЕЛА БУДЕТ В ЭТОЙ ТЕМЕ http://www.doctordietolog.ru/forum/view ... p?f=3&t=61
ирсик
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 17 сен 2013, 13:27

Re: Группа №1.СТАРТ 05.10.Сдаем анализы.Запись в группу№2до1

Сообщение ирсик »

добрый день! результаты анализов скинула в теме еще 6 октября, но от Вас не было письма, я аж расстроилась, результаты всех участников Вы прокомментировали... К сожалению в четверг не могу на встречу с Вами, а есть ли вечернее время? или утреннее в пт? Спасибо.
admin
Администратор
Сообщения: 207
Зарегистрирован: 27 авг 2013, 14:20

Re: Группа №1.СТАРТ 05.10.Сдаем анализы.Запись в группу№2до1

Сообщение admin »

Ирсик, доктор не прокомментировал Ваши анализы, т.к ей надо на вас посмотреть, уровень ТТГ и креатинина у вас требуют осмотра врача и дополнительных анализов. Поэтому , разъяснения по анализам и рекомендации получите на приеме.
admin
Администратор
Сообщения: 207
Зарегистрирован: 27 авг 2013, 14:20

Re: Группа №1.СТАРТ 05.10.Сдаем анализы.Запись в группу№2до1

Сообщение admin »

Девочки, 15 числа буду делать сводную таблицу по вашим отчетам съеденному , физ нагрузке и проверке меню.
В теме меню для проверки уже должны быть меню!!!!!!! (Кыкырочка - молодец)
admin
Администратор
Сообщения: 207
Зарегистрирован: 27 авг 2013, 14:20

Re: Группа №1.СТАРТ 05.10.Сдаем анализы.Запись в группу№2до1

Сообщение admin »

ОТЧЕТ ПО ГРУППЕ № 1 ЗА ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ!!!!

ПО ЗАПОЛНЕНИЮ ТЕМ
IMAG1215.jpg
+ означает сообщение в теме, сколько +, столько и сообщений)


Согласно ПРАВИЛАМ (см первое сообщение), из группы № 1 удаляется участник с ником ИРСИК, Вы можете худеть с группой №2
admin
Администратор
Сообщения: 207
Зарегистрирован: 27 авг 2013, 14:20

Re: Группа №1.СТАРТ 05.10.Сдаем анализы.Запись в группу№2до1

Сообщение admin »

КТО СКОЛЬКО СЪЕЛ ЗА ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ
IMAG1216.jpg



Кыкырочка - у Вас небольшой недобор углеводов и совсем маленький перебор по жирам (норма 1577 - 2050 Белки 86гр Жиры 37гр Углеводы 206гр)

Танечка - у вас постоянный недобор углеводов и перебор жиров!!!!!! (норма Мин количество ккал/сутки: 1489 Макс количество ккал/сутки: 1936Белки 90гр Жиры 38гр Углеводы 199гр)

Janepi - приличный перебор жира и недобор углеводов (Норма: 1514 -1968 Ккал Белки 91гр Жиры 39гр Углеводы 201гр)

Natalinochka - перебор жира и периодически, то недобор, то - перебор по углеводам (норма 1719-2235 ккал,белки -103, жиры -44, углеводы - 228)

Девочки, цель не есть мало, а питаться физиологично и правильно, подкожный жир расщепляется ТОЛЬКО в присутствии нормального количества УГЛЕВОДОВ!!!!!!

ЗАДАНИЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ ОТ ОЛЬГИ НИКОЛАЕВНЫ
Соблюдаем СТРОГО количество жира и медленных углеводов.




:D Девочки, Вы просто МОЛОДЦЫ!!!!!!!! :D
:D ТАК ДЕРЖАТЬ !!!!!!!
:D
Аватара пользователя
Кыкырочка
Сообщения: 47
Зарегистрирован: 09 сен 2013, 21:32

Re: Группа №1.смотрим отчет и задание. группа №2 Старт16.10

Сообщение Кыкырочка »

СПасибо за вдохновление!
admin
Администратор
Сообщения: 207
Зарегистрирован: 27 авг 2013, 14:20

Re: Группа №1.смотрим отчет и задание. группа №2 Старт16.10

Сообщение admin »

Группа № 2 не набралась. Поэтому худеем группой №1 :D
medvegonok
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 23 окт 2013, 21:52

Re: Группа №1 смотрим отчет и задание.

Сообщение medvegonok »

здравствуйте, а еще можно попасть в какую нибудь группу? :P
admin
Администратор
Сообщения: 207
Зарегистрирован: 27 авг 2013, 14:20

Re: Группа №1 смотрим отчет и задание.

Сообщение admin »

medvegonok » Сегодня, 12:36

здравствуйте, а еще можно попасть в какую нибудь группу? :P
Здравствуйте, группа пока набираться не будет, Вы можете присоединяться к девочкам, расчитайте сколько Вам надо кушать, пишите меню для проверки, Ольга Николаевна проверит, задавайте свои вопросы на форуме, сайт понятный и доступный, а мы Вам поможем :D
admin
Администратор
Сообщения: 207
Зарегистрирован: 27 авг 2013, 14:20

Re: Группа №1 смотрим отчет и задание.

Сообщение admin »

ОТЧЕТ №2
IMAG1239.jpg
IMAG1238.jpg
admin
Администратор
Сообщения: 207
Зарегистрирован: 27 авг 2013, 14:20

Re: Группа №1 смотрим отчет и задание.

Сообщение admin »

ЗАДАНИЕ № 2

1. пишем план на неделю. ПН-худею, хочу съесть 1770 ккал, ВТ-не толстею, хочу съесть 2000ккал и т.д. и пробуем ему следовать.
2. В теме "меню для проверки" пишем меню для разгрузочного дня, Ольга Николаевна проверит, со следующей недели будем включать один разгрузочный день в десять дней.
3. Девочки, у кого вес ушел, пересчитайте свои нормы по ккал, белкам, жирам и углеводам.
4. Все остальное остается - стараемся соблюдать жиры и углеводы.


:D :D :D ВЫ БОЛЬШИЕ МОЛОДЦЫ :D :D :D

По итогам новой недели (с 26 октября по 5 ноября) будет приятный сюрприз для кого- то одного....)))
admin
Администратор
Сообщения: 207
Зарегистрирован: 27 авг 2013, 14:20

Re: Группа №1 смотрим отчет№2 и задание№2.

Сообщение admin »

:!: Девочки из группы №1, кто ходил на измерение состава тела в "Эстетик", напишите свои показатели. :!:
janepi
Сообщения: 99
Зарегистрирован: 13 сен 2013, 13:44

Re: Группа №1 смотрим отчет№2 и задание№2.

Сообщение janepi »

Здравствуйте:) Я на 11 ноября записалась, поэтому попозже отпишусь.
natalinochka
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 14 сен 2013, 16:23

Re: Группа №1 смотрим отчет№2 и задание№2.

Сообщение natalinochka »

Я ходила ни измерение, но потеряла результаты. Помню только самые главные:
вес 100,2 кг
жир 42,2 %
имт 39,6
15% с копейками -какая-то жидкость
идеальный (по весам) вес 78 кг
требуемый % жира 20,2
нужно уменьшить % жира на 22
Закрыто