ГРУППА №3 закрыта.

[tasha77]

Сегодня,05.11.буду заниматься в 20.20.

[admin]

Хорошо , остальные по расписанию?
Nik, у вас отличные занятия, всегда с отдачей и старанием! Вы спортом раньше случайно не занимались?

[nik]

Случайно занимался) я был кмс по академической гребле)
Насчет сегодняшнего занятия - если можно, я бы перенес на завтра в то же время, неважно себя чувствую?

[admin]

Хорошо, жду вас завтра). А сейчас занимаетесь плаванием?

[nik]

Самое обидное, что как раз сейчас есть такая возможность в финансовом плане, и я собирался с сентября пойти в бассейн, но, как назло, сначала шею заклинило, а потом бронхитом (хотя сейчас сомневаюсь, а бронхит ли это) заболел и до сих пор кашель не проходит - какой тут бассейн.

[admin]

А к врачу ходили? Они иногда помогают)

[tasha77]

Добрый вечер!Не знаю, было ли видно,что занималась на шаговом тренажере? На 30 мин.меня, к сожалению не хватило,немного не рассчитала свои силы.Прошла за 20 мин.3150 м и сожгла 71 ккал.

[nik]

Три недели на больничном был, так что есть повод усомниться, что помогают.
Чего-то нафлудили мы вчера, админы не забанят?)

[admin]

Tasha 77, я вас видел. Вы очень активно позанимались!
nik, все нормально, это форум для общения.
Получается питаться по новому? Все разобрались с продуктами, и что с ними делать?

[н@стяш]

Я не могу разобраться с Калькулятор для подсчета жиров и ккал
А так все нормально. Все рассчитываю, даже весы себе прикупила, так давно их хотела.
Я пользуюсь не Составление суточного набора продуктов, здесь продуктов мало, а Составлением меню, это нормально?

[tasha77]

Т.к.во вторник онлайн занятием не занималась(а только в четверг),попробую сегодня в промежутке между 20.00 и 21.00.Но не знаю удастся ли( ребенок снова болеет ).

[н@стяш]

Ура, у меня вес за неделю снизился на 2,300 ! Ольга Николаевна у меня будет пересчет ккалорий?

[н@стяш]

Буду сегодня заниматься, так как во вторник HOT IRON, время приблизительно 21:30 или 22:00

[Ольга Николаевна]

Добрый день. Пересчет рациона питания будет у всех в пятницу. Эту неделю выполняем все тоже, что и на прошлой. Занятия Вт и Чт. Если кто- то не может пишите в какое время будете заниматься.

[tasha77]

Заниматься сегодня,10.11.буду в промежутке с 19.30 до 20.30.

[admin]

Tasha, вижу вас)))) Молодец!

Остальные по расписанию?

[nik]

Я - по расписанию.

[admin]

Nic, вы как всегда на высоте! Как ваша простуда?

[nik]

Спасибо. Кашель, кажется, стал чуть поменьше, тьфу-тьфу...
Купил барсучий жир - пью утром и вечером, да простит меня Ольга Николаевна, но надо с ним что-то делать.
Кстати, у вас изображение с такой же как у меня частотой кадров, раз в секунду/полторы? Если да, то что вы там различаете? Я десять приседаний сделал, а на видео 1 - 1,5.

[н@стяш]

Добрый вечер, я занималась вчера, сегодня у меня был HOT IRON 1,5 часа.

[tasha77]

Добрый день!До конца недели заниматься не смогу-разболелась(лежу с высокой температурой).

[nik]

У меня сегодня тоже не получается - дела появились. Могу в любой из оставшихся дней недели, например, завтра в то же время, если вам удобно.

[admin]

Понятно...... Ладно, выходной всем сегодня!!!))))

[н@стяш]

Добрый вечер, вес для пересчета 86 кг. -4 кг за 2 недели.

[admin]

Доброе утро

Надеюсь выходные удались

Похалявили немного на прошлой неделе.......теперь за дело!!!!!

Тренировка сегодня внеплановая, пишем, кто восколько будет.
Пишем свой вес на сегодняшний день для пересчета меню!
В конце недели будем хвастаться результатами своих трудов и получать поздравления!

[nik]

Почему похалявили? Я в пятницу, как и обещал, тренировался.
Насчет сегодня (а может и не только сегодня, если всем удобно будет) - может пораньше? Часиков в 8 вечера, а то я замечаю, что когда поздно тренировка, плохо засыпаю потом.
А во вторник и четверг тренировки остаются?

[tasha77]

Попробую в 19.30,но не знаю,смогу ли(еще очень недомогаю).Вес 95 кг.

[admin]

nik, Вы молодец, это я не про Вас....))))
Сегодня занимаетесь как хотите, только напишите восколько, я на Вас смотреть буду....)))))

[nik]

Смотрите, все равно там мало чего видно)
Так что насчет вторника и четверга, тренировки тоже будут?

[н@стяш]

добрый день, я наверно смогу в 20.30-22.00 пока точно не знаю как ребенка спать уложу, я сегодня домой поздно приеду у старшего тренировка до 19:30.