События.

Плакат _вариант 6.png


______________________________________________________________________________________________
Официальный диетолог проекта Королева Томской Губернии - 2017, Ольга Кузнецова, начала активно курировать двух участниц.

                  

Своими эмоциями об Ольге делится одна из наших королев: 

✨Вы супер доктор!!! Мне пока комфортно. Еды хватает. Все классно!! Есть не хочется, даже еще остается. До апельсинки ход не дошел и картошку так и не поела ни разу за 2 дня!!!  
Вечером было 74.9, начальный у нас был 77, это в одежде. Без одежды 76.1, вроде процесс пошел. Желудку очень комфортно✨ 


Совсем скоро мы с вами увидим преображение двух наших красавиц 👱‍♀️👸



Для участниц конкурса "Королева Томской Губернии - 2017" прошло занятие по диетологии с Ольгой Кузнецовой - официальным диетологом проекта🙅🍕🍟🍫🙅  

Участницы активно принимали участие в мастер классе😋😃 
На занятии разбирали, что низкокалорийные блюда и блюда для снижения веса - это совсем разные понятия☝🤓 

Можно употреблять в пищу низкокалорийные продукты и набирать вес, а можно питаться не совсем диетическими блюдами и иметь красивую фигуру💃👌 

Участникам было предложено составить рацион питания на один день📝 
В процессе бурного обсуждения у каждой команды получилось вполне приличное меню📜🍴 Ольга разобрала рацион девушек, внесла поправки. Научила выбирать безопасные для фигуры десерты и сладости, обсудили оптимальное время суток для некоторых блюд и дала рекомендации по рациону питания для снижения веса😏👍  

"У девочек были типичные ошибки при выборе блюд и убеждения, навязанные рекламой и информацией из различных источников, они задавали много вопросов и активно пытались справиться с заданиями".  

Кроме занятия по питанию, участники узнали состав своего тела, а также, как при помощи измерения уровня артериального давления и пульса, можно отслеживать уровень своей тренированности💪😎
U3NVM9kRmAo.jpg


pa8OZapew_c.jpg


 Она составила индивидуальную программу питания для каждой девочки😃
 На фото вы можете увидеть суточный набор продуктов одной из участниц проекта☝🤓 
0l6OB42y2jY.jpg


Официальный диетолог проекта Королева Томской Губернии - 2017 начала активно курировать трёх участниц


________________________________________________________
"Становимся стройными ПРАВИЛЬНО!" с Omron
https://csmedica.ru/information/news/stanovimsya-stroynymi-pravilno-s-omron/
13 февраля в клубе коррекции фигуры Эффект, 
врач – диетолог, эндокринолог, 
Кузнецова Ольга Николаевна, в рамках социального проекта 
«Становимся стройными ПРАВИЛЬНО!»,провела школу здоровья. 

_20170216_121741.JPG

 
На занятии были рассмотрены вопросы качественного снижения 
веса и контроля артериального давления при занятиях спортом. 

Биоимпедансметрия – это доступный и информативный способ
получения информации о происходящих изменениях в структуре
тела при снижении веса (очень важно отслеживать за счет какой именно ткани худеет человек). Только при уменьшении жировой ткани, можно ожидать положительных изменений в организме –  
снижение артериального давления, улучшение биохимичских показателей крови.
Если снижение веса происходит за счет мышечной ткани и жидкости,
то организм будет чувствовать себя уставшим и находиться в стрессовом  состоянии. 

Также необходимо контролировать свое артериальное давление и частоту сердечных сокращений, при выполнении физических нагрузок. В организме человека, который имеет лишний вес или ведет малоактивный образ жизни,  преобладают гликолитические мышечные волокна. В процессе работы, они  выделяют молочную кислоту и закисляют организм, у человека начинается одышка,  учащается сердцебиение и может повыситься АД. Поэтому, очень важно, 
иметь возможность контроля АД во время физических нагрузок
Во первых, вы сможете вовремя прекратить  нагрузку, если тонометр покажет сильный подъем
АД или на нем загорится датчик аритмии.
Во вторых, сможете отследить динамику образования окислительных волокон (которые отвечают за выносливость) в мышечной ткани по более низкому АД и пульсу во время занятий. 
Чем меньше разница между АД до нагрузки и после нагрузки, а также, чем быстрее восстанавливается   АД, тем более выносливый организм. 
В работе нам помогают запястные тонометры Омрон, они очень удобны и информативны, измерение АД   происходит без пережатия сосудов (прибор определяет АД при накачивании воздуха в манжетку, а не при cпускании, это позволяет  не нагнетать лишний воздух в манжету и не сдавливать руку), давление  измеряется очень быстро, нет болезненных ощущений. Индикатор аритмии помогает выявить  
нарушения ритма, и дает человеку возможность вовремя обратиться за помощью к врачу.

Ниже представлена динамика АД и ЧСС до начала посещения занятий и через 2 месяца.
_20170216_120553.JPG 

collage-1487078597608.jpg
____________________________________________________________________


_____________________________________________________
Социальный проект 2017г    
ДЛЯ МУЖЧИН 35-45 ЛЕТ!
яяБезымянный.jpg 
Ожирение рассматривается как симптом многих заболеваний, который может приводить к уменьшению продолжительности жизни. Клиническая значимость ожирения у мужчин значительно выше, чем у женщин: оно гораздо труднее поддается лечению, ведёт к ускорению развития и прогрессированию сердечно- сосудистых заболеваний, приводя к уменьшению средней продолжительности жизни у мужчин по сравнению с женщинами на 8-12 лет.

В феврале 2017 года, будет проходить очередной выбор участников социального проекта, в рамках которого, участники получат БЕСПЛАТНО разработку программы по снижению веса. Любой мужчина, в возрасте 35 - 45 лет, имеющий лишний вес, может заполнить АНКЕТУ ДЛЯ ПРИЕМА  и отправить  на  kuznetsovaolgan@yandex.ru . 
Итоги будут подведены 1 февраля. Данный проект не предполагает фотографирования и публичности.
______________________________________________________________________________

Сюжет телеканала "ПРОДВИЖЕНИЕ", О том как восстановиться после новогодних праздников.

 http://pro-tomsk.tv/News/2017/1/9/Kak-voyti-v-rabochiy-grafik-posle-dolgih-vyhodnyh


__________________________________________________________________________

В рамках социального проекта по снижению веса "Становимся стройными ПРАВИЛЬНО!" проходят следующие мероприятия:

С 10 ноября по 10 декабря - в Медицинском центре Эстетик,

бесплатные консультации по проблемам лишнего веса запись на консультацию по телефону 533-100

 Что вы получите: 

С 26 ноября по 17 декабря - в wellness-клубе ЭФФЕКТ бесплатные занятия по питанию 

Темы занятий:

26.11.16 Хитрости сытости. Как съесть мало и быть сытым?

03.12.16 Как правильно есть сладкое, и что выбрать?

10.12.16 Что мы едим и для чего (белки, жиры, углеводы, витамины, вредная пища)


17.12.16 Поддержание своего веса. Как сделать так, чтобы быть всегда в прекрасной форме (как не набрать вес), запись по телефону 937- 515

_______________________________________________________________________________________


_20161111_140121.JPG

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


На занятиях с командой участниц проекта ЖГИ-ШОУ Кузбасс из города Белово!
Беловская команда по итогам 6 месяцев стала  победителем среди остальных худеющих команд Кемеровской области!!!
ПОЗДРАВЛЯЕМ!

жги шоу.jpg

final-table.jpg


------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Диетолог: Томской области нужен региональный центр по лечению ожирения – Городской..www.tomsk.ru

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Лекция и танцы в клубе вечернего отдыха "Маяк" 
Спецвечеринка: как это было – Городской портал tomsk.ru
в спортивном центре "Кинезик".

1068851.jpg
1068853.jpg
1068849.jpg

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

С 11 июля по 3 сентября в Томске проходил социальный проект по снижению веса!

Среди желающих, были отобраны несколько человек, которыми в течение 8 недель занимались опытные врачи, косметологи, стилисты и тренеры!            ПОДРОБНЕЕ О ПРОЕКТЕ шшшшш1йцрезультаты.jpg

  
РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОЕКТА

Проект доступен по ссылкам:Проект № 2 ФОТОПРОЕКТ  

Получить более подробную информацию о проекте вы можете по телефону

                                                     942-842     


Партнеры проекта: 

осмотры.jpg             

   http://ckmo.ru/

 


эстетик.jpg                                      

Медицинский центр «Эстетик» http://www.estetic.tomsk.ru/index.htm

нептун.jpg       

http://neptun.tomsk.ru/

 

маяк.jpg

 http://club.mayakvtomske.ru/

 

                                                                                  

фотосафарм.jpg 

http://foto.domputnika.ru/

 

эфф1.jpg

http://1effekt.ru/



  

естет.jpg Стоматологическая клиника.


907784.jpg 

Ridiger visage studio, - школа-студия


902068.jpg 

Спортивный центр "Олимп" - пр. Ленина 160



дайджест.jpg 

http://www.tomsk.ru/





Text here....