События.

Программа снижения веса на базе спортивного комплекса "Гармония", Газпром, Томск.

http://garmony.su/about/news/?page=2&id=375

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Социальный проект.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Хитрости сытости.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Про ожирение.

_________________________________________________________________________________________________

Королева Томской Губернии.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

___________________________________________________________________________________________

Питьевой режим.

______________________________________________________________________________________________

Официальный диетолог проекта Королева Томской Губернии - 2017, Ольга Кузнецова, начала активно курировать двух участниц.

Своими эмоциями об Ольге делится одна из наших королев:

Вы супер доктор!!! Мне пока комфортно. Еды хватает. Все классно!! Есть не хочется, даже еще остается. До апельсинки ход не дошел и картошку так и не поела ни разу за 2 дня!!!
Вечером было 74.9, начальный у нас был 77, это в одежде. Без одежды 76.1, вроде процесс пошел. Желудку очень комфортно

Совсем скоро мы с вами увидим преображение двух наших красавиц

Официальный диетолог проекта Королева Томской Губернии - 2017 начала активно курировать трёх участниц..

tkorolevstvo.ru

Для участниц конкурса "Королева Томской Губернии - 2017" прошло занятие по диетологии с Ольгой Кузнецовой - официальным диетологом проекта

Участницы активно принимали участие в мастер классе

На занятии разбирали, что низкокалорийные блюда и блюда для снижения веса - это совсем разные понятия

Можно употреблять в пищу низкокалорийные продукты и набирать вес, а можно питаться не совсем диетическими блюдами и иметь красивую фигуру

Участникам было предложено составить рацион питания на один день

В процессе бурного обсуждения у каждой команды получилось вполне приличное меню

Ольга разобрала рацион девушек, внесла поправки. Научила выбирать безопасные для фигуры десерты и сладости, обсудили оптимальное время суток для некоторых блюд и дала рекомендации по рациону питания для снижения веса

"У девочек были типичные ошибки при выборе блюд и убеждения, навязанные рекламой и информацией из различных источников, они задавали много вопросов и активно пытались справиться с заданиями".

Кроме занятия по питанию, участники узнали состав своего тела, а также, как при помощи измерения уровня артериального давления и пульса, можно отслеживать уровень своей тренированности

Она составила индивидуальную программу питания для каждой девочки

На фото вы можете увидеть суточный набор продуктов одной из участниц проекта

Официальный диетолог проекта Королева Томской Губернии - 2017 начала активно курировать трёх участниц

Официальный диетолог проекта Королева Томской Губернии - 2017 начала активно курировать трёх участниц..

tkorolevstvo.ru

________________________________________________________

"Становимся стройными ПРАВИЛЬНО!" с Omron

https://csmedica.ru/information/news/stanovimsya-stroynymi-pravilno-s-omron/

13 февраля в клубе коррекции фигуры Эффект,

врач – диетолог, эндокринолог,

Кузнецова Ольга Николаевна, в рамках социального проекта

«Становимся стройными ПРАВИЛЬНО!»,провела школу здоровья.

На занятии были рассмотрены вопросы качественного снижения

веса и контроля артериального давления при занятиях спортом.

Биоимпедансметрия – это доступный и информативный способ

получения информации о происходящих изменениях в структуре

тела при снижении веса (очень важно отслеживать за счет какой именно ткани худеет человек). Только при уменьшении жировой ткани, можно ожидать положительных изменений в организме –

снижение артериального давления, улучшение биохимичских показателей крови.

Если снижение веса происходит за счет мышечной ткани и жидкости,

то организм будет чувствовать себя уставшим и находиться в стрессовом состоянии.

Также необходимо контролировать свое артериальное давление и частоту сердечных сокращений, при выполнении физических нагрузок. В организме человека, который имеет лишний вес или ведет малоактивный образ жизни, преобладают гликолитические мышечные волокна. В процессе работы, они выделяют молочную кислоту и закисляют организм, у человека начинается одышка, учащается сердцебиение и может повыситься АД. Поэтому, очень важно,

иметь возможность контроля АД во время физических нагрузок

Во первых, вы сможете вовремя прекратить нагрузку, если тонометр покажет сильный подъем

АД или на нем загорится датчик аритмии.

Во вторых, сможете отследить динамику образования окислительных волокон (которые отвечают за выносливость) в мышечной ткани по более низкому АД и пульсу во время занятий.

Чем меньше разница между АД до нагрузки и после нагрузки, а также, чем быстрее восстанавливается АД, тем более выносливый организм.

В работе нам помогают запястные тонометры Омрон, они очень удобны и информативны, измерение АД происходит без пережатия сосудов (прибор определяет АД при накачивании воздуха в манжетку, а не при cпускании, это позволяет не нагнетать лишний воздух в манжету и не сдавливать руку), давление измеряется очень быстро, нет болезненных ощущений. Индикатор аритмии помогает выявить

нарушения ритма, и дает человеку возможность вовремя обратиться за помощью к врачу.

Ниже представлена динамика АД и ЧСС до начала посещения занятий и через 2 месяца.

____________________________________________________________________

_____________________________________________________

Социальный проект 2017г

ДЛЯ МУЖЧИН 35-45 ЛЕТ!

Ожирение рассматривается как симптом многих заболеваний, который может приводить к уменьшению продолжительности жизни. Клиническая значимость ожирения у мужчин значительно выше, чем у женщин: оно гораздо труднее поддается лечению, ведёт к ускорению развития и прогрессированию сердечно- сосудистых заболеваний, приводя к уменьшению средней продолжительности жизни у мужчин по сравнению с женщинами на 8-12 лет.

В феврале 2017 года, будет проходить очередной выбор участников социального проекта, в рамках которого, участники получат БЕСПЛАТНО разработку программы по снижению веса. Любой мужчина, в возрасте 35 - 45 лет, имеющий лишний вес, может заполнить АНКЕТУ ДЛЯ ПРИЕМА и отправить на kuznetsovaolgan@yandex.ru .

Итоги будут подведены 1 февраля. Данный проект не предполагает фотографирования и публичности.

______________________________________________________________________________

Сюжет телеканала "ПРОДВИЖЕНИЕ", О том как восстановиться после новогодних праздников.

http://pro-tomsk.tv/News/2017/1/9/Kak-voyti-v-rabochiy-grafik-posle-dolgih-vyhodnyh

__________________________________________________________________________

В рамках социального проекта по снижению веса "Становимся стройными ПРАВИЛЬНО!" проходят следующие мероприятия:

С 10 ноября по 10 декабря - в Медицинском центре Эстетик,

бесплатные консультации по проблемам лишнего веса запись на консультацию по телефону 533-100

Что вы получите:

Вы узнаете, почему набираете вес. Если у вас был неудачный опыт похудения, врач объяснит причину.

Врач назначит НЕОБХОДИМЫЕ именно ВАМ анализы, объяснит, для чего они вам необходимы и как помогут в похудении.

Вы получите план обследования и стратегию индивидуальной программы похудения. Вы будете точно знать, какие шаги необходимо сделать, чтобы получить результат. И не будете терять время на неэффективные методы.

Врач расскажет, как скорректировать состояние организма, чтобы похудение было успешным, а результат стойким!

С 26 ноября по 17 декабря - в wellness-клубе ЭФФЕКТ бесплатные занятия по питанию

Темы занятий:

26.11.16 Хитрости сытости. Как съесть мало и быть сытым?

03.12.16 Как правильно есть сладкое, и что выбрать?

10.12.16 Что мы едим и для чего (белки, жиры, углеводы, витамины, вредная пища)

17.12.16 Поддержание своего веса. Как сделать так, чтобы быть всегда в прекрасной форме (как не набрать вес), запись по телефону 937- 515

_______________________________________________________________________________________

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Как правильно выходить из поста.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Нет ничего тяжелее, чем стать легче!

Нет ничего тяжелее, чем стать легче znaigorod.ru

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Как пережить новогоднюю ночь без вреда для фигуры – Городской портал tomsk.ru www.tomsk.ru

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

На занятиях с командой участниц проекта ЖГИ-ШОУ Кузбасс из города Белово!

Беловская команда по итогам 6 месяцев стала победителем среди остальных худеющих команд Кемеровской области!!!

ПОЗДРАВЛЯЕМ!

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Диетолог: Томской области нужен региональный центр по лечению ожирения – Городской..www.tomsk.ru

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Лекция и танцы в клубе вечернего отдыха "Маяк"

Спецвечеринка: как это было – Городской портал tomsk.ru

www.tomsk.ru

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Лекция по снижению веса в рамках социального проекта"Становимся стройными ПРАВИЛЬНО!"

в спортивном центре "Кинезик".

С 11 июля по 3 сентября в Томске проходил социальный проект по снижению веса!

Среди желающих, были отобраны несколько человек, которыми в течение 8 недель занимались опытные врачи, косметологи, стилисты и тренеры! ПОДРОБНЕЕ О ПРОЕКТЕ

РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОЕКТА

Проект доступен по ссылкам:Проект № 2 ФОТОПРОЕКТ

Получить более подробную информацию о проекте вы можете по телефону
942-842

Партнеры проекта:

   http://ckmo.ru/



Медицинский центр «Эстетик» http://www.estetic.tomsk.ru/index.htm

http://neptun.tomsk.ru/

http://club.mayakvtomske.ru/

http://foto.domputnika.ru/

http://1effekt.ru/

Стоматологическая клиника.

Ridiger visage studio, - школа-студия

Спортивный центр "Олимп" - пр. Ленина 160

http://www.tomsk.ru/

Text here....

array(15) { [0]=> array(10) { ["TEXT"]=> string(24) "Диетолог Ольга Кузнецова" ["LINK"]=> string(25) "/dietolog_olga_kuznecova/" ["SELECTED"]=> bool(false) ["PERMISSION"]=> string(1) "R" ["ADDITIONAL_LINKS"]=> array(0) { } ["ITEM_TYPE"]=> string(1) "D" ["ITEM_INDEX"]=> int(0) ["PARAMS"]=> array(0) { } ["DEPTH_LEVEL"]=> int(1) ["IS_PARENT"]=> bool(false) } [1]=> array(10) { ["TEXT"]=> string(24) "Программы снижения веса." ["LINK"]=> string(54) "/dietolog_olga_kuznecova/programmy-snizheniya-vesa.php" ["SELECTED"]=> bool(false) ["PERMISSION"]=> string(1) "R" ["ADDITIONAL_LINKS"]=> array(0) { } ["ITEM_TYPE"]=> string(1) "P" ["ITEM_INDEX"]=> int(1) ["PARAMS"]=> array(0) { } ["DEPTH_LEVEL"]=> int(1) ["IS_PARENT"]=> bool(false) } [2]=> array(10) { ["TEXT"]=> string(74) "Расчет рациона питания. График снижения веса. Нутриционный состав рациона." ["LINK"]=> string(21) "/diet_calculation.php" ["SELECTED"]=> bool(false) ["PERMISSION"]=> string(1) "R" ["ADDITIONAL_LINKS"]=> array(0) { } ["ITEM_TYPE"]=> string(1) "P" ["ITEM_INDEX"]=> int(2) ["PARAMS"]=> array(0) { } ["DEPTH_LEVEL"]=> int(1) ["IS_PARENT"]=> bool(false) } [3]=> array(10) { ["TEXT"]=> string(17) "Составление меню." ["LINK"]=> string(16) "/product_set.php" ["SELECTED"]=> bool(false) ["PERMISSION"]=> string(1) "R" ["ADDITIONAL_LINKS"]=> array(0) { } ["ITEM_TYPE"]=> string(1) "P" ["ITEM_INDEX"]=> int(3) ["PARAMS"]=> array(0) { } ["DEPTH_LEVEL"]=> int(1) ["IS_PARENT"]=> bool(false) } [4]=> array(10) { ["TEXT"]=> string(37) "Калькулятор для подсчета жиров и ккал" ["LINK"]=> string(14) "/fats_kcal.php" ["SELECTED"]=> bool(false) ["PERMISSION"]=> string(1) "R" ["ADDITIONAL_LINKS"]=> array(0) { } ["ITEM_TYPE"]=> string(1) "P" ["ITEM_INDEX"]=> int(4) ["PARAMS"]=> array(0) { } ["DEPTH_LEVEL"]=> int(1) ["IS_PARENT"]=> bool(false) } [5]=> array(10) { ["TEXT"]=> string(15) "Онлайн занятия." ["LINK"]=> string(21) "/online-zanyatiya.php" ["SELECTED"]=> bool(false) ["PERMISSION"]=> string(1) "R" ["ADDITIONAL_LINKS"]=> array(0) { } ["ITEM_TYPE"]=> string(1) "P" ["ITEM_INDEX"]=> int(5) ["PARAMS"]=> array(0) { } ["DEPTH_LEVEL"]=> int(1) ["IS_PARENT"]=> bool(false) } [6]=> array(10) { ["TEXT"]=> string(19) "Рейтинги и награды." ["LINK"]=> string(30) "/online-zanyatiya-reytingi.php" ["SELECTED"]=> bool(false) ["PERMISSION"]=> string(1) "R" ["ADDITIONAL_LINKS"]=> array(0) { } ["ITEM_TYPE"]=> string(1) "P" ["ITEM_INDEX"]=> int(6) ["PARAMS"]=> array(0) { } ["DEPTH_LEVEL"]=> int(1) ["IS_PARENT"]=> bool(false) } [7]=> array(10) { ["TEXT"]=> string(39) "Социальный фотопроект по снижению веса." ["LINK"]=> string(35) "/fotoproekt-dlya-khudeyushchikh.php" ["SELECTED"]=> bool(false) ["PERMISSION"]=> string(1) "R" ["ADDITIONAL_LINKS"]=> array(0) { } ["ITEM_TYPE"]=> string(1) "P" ["ITEM_INDEX"]=> int(7) ["PARAMS"]=> array(0) { } ["DEPTH_LEVEL"]=> int(1) ["IS_PARENT"]=> bool(false) } [8]=> array(10) { ["TEXT"]=> string(8) "События." ["LINK"]=> string(13) "/sobytiya.php" ["SELECTED"]=> bool(true) ["PERMISSION"]=> string(1) "R" ["ADDITIONAL_LINKS"]=> array(0) { } ["ITEM_TYPE"]=> string(1) "P" ["ITEM_INDEX"]=> int(8) ["PARAMS"]=> array(0) { } ["DEPTH_LEVEL"]=> int(1) ["IS_PARENT"]=> bool(false) } [9]=> array(10) { ["TEXT"]=> string(20) "Полезная информация." ["LINK"]=> string(10) "/articles/" ["SELECTED"]=> bool(false) ["PERMISSION"]=> string(1) "R" ["ADDITIONAL_LINKS"]=> array(0) { } ["ITEM_TYPE"]=> string(1) "D" ["ITEM_INDEX"]=> int(9) ["PARAMS"]=> array(0) { } ["DEPTH_LEVEL"]=> int(1) ["IS_PARENT"]=> bool(false) } [10]=> array(10) { ["TEXT"]=> string(13) "Архив форума." ["LINK"]=> string(7) "/forum/" ["SELECTED"]=> bool(false) ["PERMISSION"]=> string(1) "R" ["ADDITIONAL_LINKS"]=> array(0) { } ["ITEM_TYPE"]=> string(1) "D" ["ITEM_INDEX"]=> int(10) ["PARAMS"]=> array(0) { } ["DEPTH_LEVEL"]=> int(1) ["IS_PARENT"]=> bool(false) } [11]=> array(10) { ["TEXT"]=> string(19) "раздел в разработке" ["LINK"]=> string(20) "/recommendations.php" ["SELECTED"]=> bool(false) ["PERMISSION"]=> string(1) "R" ["ADDITIONAL_LINKS"]=> array(0) { } ["ITEM_TYPE"]=> string(1) "P" ["ITEM_INDEX"]=> int(11) ["PARAMS"]=> array(0) { } ["DEPTH_LEVEL"]=> int(1) ["IS_PARENT"]=> bool(false) } [12]=> array(10) { ["TEXT"]=> string(19) "раздел в разработке" ["LINK"]=> string(16) "/sugar_level.php" ["SELECTED"]=> bool(false) ["PERMISSION"]=> string(1) "R" ["ADDITIONAL_LINKS"]=> array(0) { } ["ITEM_TYPE"]=> string(1) "P" ["ITEM_INDEX"]=> int(12) ["PARAMS"]=> array(0) { } ["DEPTH_LEVEL"]=> int(1) ["IS_PARENT"]=> bool(false) } [13]=> array(10) { ["TEXT"]=> string(20) "раздел в разработке." ["LINK"]=> string(22) "/product_set_daily.php" ["SELECTED"]=> bool(false) ["PERMISSION"]=> string(1) "R" ["ADDITIONAL_LINKS"]=> array(0) { } ["ITEM_TYPE"]=> string(1) "P" ["ITEM_INDEX"]=> int(13) ["PARAMS"]=> array(0) { } ["DEPTH_LEVEL"]=> int(1) ["IS_PARENT"]=> bool(false) } [14]=> array(10) { ["TEXT"]=> string(19) "раздел в разработке" ["LINK"]=> string(21) "/prichiny_ozhirenija/" ["SELECTED"]=> bool(false) ["PERMISSION"]=> string(1) "R" ["ADDITIONAL_LINKS"]=> array(0) { } ["ITEM_TYPE"]=> string(1) "D" ["ITEM_INDEX"]=> int(14) ["PARAMS"]=> array(0) { } ["DEPTH_LEVEL"]=> int(1) ["IS_PARENT"]=> bool(false) } }

Новости сайта

07.01.2016 "ФОТОПРОЕКТ снижение веса Томск. Участники полгода спустя.
Взвешивание и фото участников, спустя полгода от начала проекта.

E-Mail:
Пароль:
	Запомнить меня на этом компьютере

Забыли свой пароль?
Регистрация