У меня всегда был вопрос относительно расчета калорий. Может есть где-то статья, в которой разжевывается как считать калорийность Например, я варю гречку - я считаю вес вареной крупы или же я считаю вес сырой крупы? на этикетке калорийность относится к сырому продукту или к готовому? Так же с супом,...

Сегодня съела (непонятно как расчитывать то, что съела вне дома) - выходные суматошные, дома не была, все набегами банан 100 песочное печенье 20 йогурт питьевой 300 крекеры 30 это примерно, так как был поход в кафе роллы с угрем 200 кофе капуччино 300 чизкейк рикотта 100 ККАЛ 1437 УГЛЕВОДЫ 192 ЖИРЫ ...

Давайте я в четверг приду в 17 часов, правда мне тоже неочень удобно, так как придется дважды отрываться из дома, а это проблемно. Не увидела ваше сообщение раньше.

Сегодня съела (пол дня провела бегая по городу по разным делам, нормально поесть получилось только после обеда уже) Блины 30 куриная грудка отворная 50 Яйцо отварное, 110 Каша гречневая из крупы ядрица, 130 Сметана 15.0% жирности, 15 Помидоры 70 Куриная ножка в дыховке 100 Банан 120 Получилось 902 к...

Сегодня я ходила на Хот Айрон - 1 час тренировки

А к вам мы можем ходить с ноября, я правильно понимаю?

Я правильно понимаю, что с завтрешнего дня нужно уже писать отчеты? ИЛи нужно будет писать после консултации?

Сегондня получила анализы

ТТГ 1,16
Глюкоза 4,7
Креатинин 85,5
Альбумин 44,3
АЛТ 11,3
АСТ 11

И про йогу хотела еще спросить сразу, у нас будет своя группа или мы можем приходить в разное время каждый сам по себе? И обязательное ли это условие, если я, например, занимаюсь, в спортзале 10 минут кардио, 60 минут силовые и 20 минут кардио) 3 раза в неделю, мне нужо еще и на йогу ходить (мне хоч...

Всем привет, давайте знакомиться. Как я понимаю, можно вопросы все тут задать. А их много ))) Анализы можно уже сейчас сдать, чтобы они были готовы к 5 октября? Если нет амбулаторной карты, ну, вот нигде и никогда я особо не наблюдалась? в теме Что съели сегодня я описываю каждый день, то что съела?...

Какие отличные новости )))

Мне 27 лет и за свои 27 лет худеть я пыталась оень много раз, так как полная я с детства и мама у меня тоже пышечка, но расскажу про последнй свой опыт, в котором я сейчас и нахожусь. Еще в январе 2013 года мой вес составлял 98 кг. И тогда я поняла, что надо что-то делать. Первый вопрос - что? Решил...

Стейк из говядины с гарниром из свежих овощей на 100 грамм ккал 205 белки 16 жиры 14 углеводы 1 Ингредиенты Стейк говяжий 250 грамм оливковое масло 5 грамм Помидоры 45 грамм Огурцы 50 грамм Стейк хорошо отбить, смазать солью и перцем, чесночком, обжарить на малом колличестве масла оливкового с обоих...

Гордуша с овощами в духовке на 100 грамм ккал 90 белки 13 жиры 3 углеводы 3 Ингредиенты: Горбуша 250.0 грамм Брокколи 70.0 грамм Морковь 40.0 грамм Лук репчатый 30.0 грамм Сметана 15.0% жирности 10.0 грамм Складываем в форму горбушу, брокколи, морковь тертую на терке или кто как любит, лук, сверху з...

Запеканка из творога на 100 грамм ккал 143 белки 15 жиры 4 углеводы 12 ингредиенты Творог Простовкашино 2% 250 грамм яйцо целое крупа манная 20 грамм изюм 30 грамм творог, яйцо, манку и изюм перемешиваем. Складываем массу в форму (я ее не смазываю, просто ложу в форму фольгу) и выпекаем минут 40 на...

Суп с кабачком на 100 грамм супа ккал 111 жиры 6 белки 9 углеводы 6 ингредиенты Курица отварная (200.0 грамм) Лук репчатый (30.0 грамм) Картофель (100.0 грамм) Морковь (50.0 грамм) Кабачки (100.0 грамм) Перец, сладкий (100.0 грамм) соль, перец, специи Отварить курицу, добавить в бульон картофель и ...

Хочу с вами
возраст 27 лет
рост 154
вес 72