Первая неделя проекта.Требования к участникам: Вес - более 105 кг. Возраст - от 20 до 55 лет.Мужчины и женщины.
Для того чтобы подать заявку на участие в проекте,
Вам необходимо написать свою историю набора и снижения веса В ЭТОЙ ТЕМЕ
с пометкой участие в проекте№3.
Свой телефон - напишите мне в личном сообщении ( мне - администратору сайта).
Проект не будет публичным, не будет фотографирования на занятиях.
ЧТО БЫЛО:
17 октября участники павел, westa, nik, н@стяш и tasha77 были на занятии с Ольгой Николаевной.
ЗАДАНИЯ НА ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ:
Перевариваем полученную информацию, стараемся внести изменения в режим питания с учетом рекомендаций.
Сдаем анализы и пишем их в этой теме (кому нужно).
Два раза в неделю В ЭТОЙ ТЕМЕ выкладываем фотографии того что Вы съели за день (фотографируем АБСОЛЮТНО ВСЕ что съели за день и вставляем в тему, если у кого нет возможности сфотографировать, тогда взвешиваем и пишем все что съели).
20 и 22 октября с 21.00 до 21.30 встречаемся на он-лайн занятии ЗДЕСЬ
25 октября пишем В ЭТОЙ ТЕМЕ всю физическую активность за прошедшую неделю (с 19 до 25 октября)