ГРУППА №3 закрыта.

[admin]

Ну вот все в сборе) Молодцы!!!
Значит так: занятие с Ольгой Николаевной будет в субботу, дворец спорта, правое крыло, спортивный центр кинезик. Продолжительность примерно 3 часа (это минимум), время начала около 14.00. С собой принести распечатанную анкету и распечатать с главной страницы сайта, там где меню, документ " гликемический индекс продуктов". Если у кого- то есть анализы, карточка медицинская, тоже приносим с собой.

[nik]

Пожалуйста, уточните, в эту субботу или в следующую? Просто ранее писали про 24 - 25 октября.

[admin]

В эту субботу, 17 октября, ориентировочно после 14.00.

[павел]

УЧАСТИЕ В ПРОЕКТЕ № 3
Здравствуйте,меня зовут Павел.В 37 лет набрал вес,точно даже не знаю сколько ,но больше 150кг. и как следствие все симптомы, отдышка,давление и подозреваю,что повышенный сахар.Прошу,Вас,помочь научить жить правильно и похудеть

[павел]

Здравствуйте,подскажите,анкету заполнять?

[admin]

Вы вроде уже присылали анкету? Была анкета от Павла Д., это Вы или нет?

[павел]

да,спасибо

[westa]

здравствуйте.еще неизвестно точное время встречи?

[admin]

Суббота, 14.00. Телефон Ольги Николаевны 8952 897 3540.

[admin]

Поздравляю Вас с началом правильных изменений!!!!!

ЧТО БЫЛО:
17 октября участники павел, westa, nik, н@стяш и tasha77 были на занятии с Ольгой Николаевной.

ЗАДАНИЯ НА ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ:
Перевариваем полученную информацию, стараемся внести изменения в режим питания с учетом рекомендаций.
Сдаем анализы и пишем их в этой теме (кому нужно).
Два раза в неделю В ЭТОЙ ТЕМЕ выкладываем фотографии того что Вы съели за день (фотографируем АБСОЛЮТНО ВСЕ что съели за день и вставляем в тему, если у кого нет возможности сфотографировать, тогда взвешиваем и пишем все что съели).
20 и 22 октября с 21.00 до 21.30 встречаемся на он-лайн занятии ЗДЕСЬ
25 октября пишем В ЭТОЙ ТЕМЕ всю физическую активность за прошедшую неделю (с 19 до 25 октября)

В конце недели каждый из Вас получит индивидуальное меню!



Делимся впечатлениями от первой встречи...) Как все прошло? Нас еще пятеро?

[н@стяш]

Доброе утро, информацию долго переваривала!
первая встреча прошла очень для меня познавательно, кое что знала, но все вспомнила. пришла домой всем лекцию читала по правильному питанию. Мужу про пива рассказала , позвонила свекрови и ее настроила, что все хватит есть худеть будем.
Сегодня поеду узнавать про активные тренировки, как я поняла мне можно. Самое трудное это НАЧАТЬ. Но я сегодня встала с хорошим настроением и у меня сегодня первый день!!!!!.
Так что я с ВАМИ!

[westa]

здравствуйте.конечно я с вами.хочу сказать что на первой встречи узнала много нового.все что я раньше знала про похудение это скажем так,сказка .в которую хочется верить но оконцовка печальная.Ольга Николаевна,позитивный приятный человек.проффесионал своего дела.лекция интересная и неутомительная как обычно бывает.сразу покаюсь многое у меня не получается.режима нет поэтому пока стараюсь придерживатся ее советов (со временим все наладится)желание есть будет и результат.трудно отказатся от конфет и шоколада.и по питанию думаю будет меню буду его придерживатся.и все пойдет как надо.и отдельное огромное спасибо Ольге Николаевне за ее заботу и помощь нам.

[tasha77]

Добрый день! Консультация Ольги Николаевны очень понравилась,прослушала все на одном дыхании.Все было изложено доступным языком,а местами еще и с юмором.Информации ,конечно,получили много и у меня небольшая неразбериха в голове.Но я собралась с духом и уже кое-что начала выполнять.УВЕРЕНА,у нас ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ !!!

[павел]

Добрый день, Олга Николаевна, просто умнечка. Всё доступно, понятно. Всю ту информацию,что она дала, надо в старших классах доводить до ума, что бы знать как правельно,, эксплуатировать,, свой арганизм.
Я к большому сажелению запустил свой. Вот подлечюсь и надеюсь вернуться к Вам.
Всем удачи, силы воли,достичь ожидаемого результата.

[nik]

20-е октября, 21:00. Как заниматься-то?
Жму кнопку "начать" разрешаю использование камеры, и ничего не происходит.
Время стоит на 00:00.

[admin]

Занимайтесь без камеры, хотя все работает, только что проверяли, попробуйте ещё раз.

[н@стяш]

У меня тоже не работает, нажимаешь тебя выкидывает, может вы должны нас в группу занести?

[admin]

Там общий доступ. Завтра программист посмотрит. Все позанимались?

[westa]

я тоже без камеры занималась со стороны наверно забавно было смотреть

[Ольга Николаевна]

Я очень рада, что занятие оказалось для Вас таким полезным. Уверенна, что у Вас все получится.

[н@стяш]

Спасибо! Ольга Николаевна.
Как мы сегодня занимаемся?

[admin]

По расписанию. Если кому- то не совсем удобно, пишем в какое время будете заниматься.

[tasha77]

Добрый день! Мне неудобно заниматься в указанное Вами время.Сегодня буду заниматься в 20.00

[admin]

Tasha, nik, молодцы, вижу ваши Ники на страничке с тренировками. Вот только изображения нету.... Не смогли настроить?
Nik, Вас видел, наклоны - просто супер, так держать!!!

[nik]

На моей странице было изображение. Даже время шло, в отличие от прошлого раза. Поэтому я решил, что все настроено и работает. У кого-нибудь вообще изображение было видно? Я имею в виду со стороны админа.
Вот блин) Старался, выкладывался, а оказалось, что никто не видит и можно было похалявить)
А, все-таки не зря старался)

[н@стяш]

Всем добрый вечер, сегодня позанималась без камеры, с 21.10-21.50. а муж пока мне все настроил, следующая моя тренировка уже с камерой и изображение есть уже проверила.

[admin]

Nik, я вас видел, и Ольга Николаевна тоже вас видела, вы очень круто наклоны выполняли. Молодец!!!!

[admin]

Дорогие участники, не вижу отчёта о вашей съеденной пищи. Сегодня уже пятница!!!! Напоминаю, что вы должны два раза в неделю выложить в теме фото всей пищи, которую съели за весь день, с указанием времени съеденного.

[westa]

здравствуйте.вчера не смогла позаниматся с вами.но сегодня утром сделала зарядку и потанцевала.

[nik]

Как-то по крохам информация собирается. По-поводу съеденной пищи:
1) по каким дням это нужно делать? Или не важно, на собственное усмотрение (если на собственное усмотрение, то технически еще есть два дня)?
2) насчет указания времени только сейчас эта информация появилась (хотя, возможно, что на занятиях об этом говорилось, но было пропущено мимо ушей, в любом случае не лишним было это написать).